Bewegung bringt mehr als nur Gesundheit – sie bringt Lebensqualität!
Und sie kann so viel verändern: Sie gibt uns Energie, stärkt unseren Körper und hilft uns, im Alltag ausgeglichener zu bleiben. Sie ist ein wichtiger Schlüssel für körperliches und mentales Wohlbefinden. In meinen Kursen verbindest Du effektives Training mit persönlicher Betreuung, fundiertem Fachwissen und viel Freude an Bewegung. Als Präventions- und Fitnesstrainerin begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Meine Trainingsschwerpunkte sind:
- Präventionskurse zur Gesundheitsförderung
- funktionelles Fitnesstraining
- Personal Training und Gruppenkurse
- Kurse im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements
- Medizinisches Fitnesstraining nach Physiotherapie, Reha oder Verletzungen
3 Fakten über mich
Am liebsten in den Bergen unterwegs
Leidenschaftliche Skifahrerin
Vorbereitung auf meinen ersten Halbmarathon
Deine Trainerin für Gesundheit und Bewegung
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – am liebsten draußen in der Natur: Laufen, Wandern, Radfahren…
Als Präventionstrainerin, Personal Trainerin und Gesundheitscoach begleite ich Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
In meinen Kursen verbinde ich gesundheitsorientiertes Training, persönliche Betreuung und viel Freude an Bewegung.
Mehr über mich
Bewegung – für jedes Fitnesslevel
In meinen Kursen verbindest Du effektives Training mit einer angenehmen Atmosphäre, persönlicher Betreuung und viel Freude an Bewegung. Hier findest Du das passende Training für Deine Gesundheit und Fitness:
Rücken & Haltung
Rückenfit · Pilates · Faszientraining
Kraft & Fitness
Functional Training · Indoor Cycling
Ausdauer & Bewegung
Nordic Walking · Aquafitness
Individuelles Personal Training
Hier stehst nur Du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das genau zu Deinen Zielen und Deinem Fitnesslevel passt. Auch nach Physiotherapie, Reha oder Verletzungen kann ein individuell angepasstes Training dabei helfen, wieder sicher und stabil in Bewegung zu kommen. Im Rahmen des medizinischen Fitnesstrainings begleite ich Dich sowohl im orthopädischen als auch im neurologischen Bereich, um Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper wieder aufzubauen.
Gesundheitsangebote für Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter sind eine wichtige Grundlage für ein erfolgreiches Unternehmen. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) biete ich Bewegungs- und Gesundheitsangebote für Unternehmen an. Diese Maßnahmen können nach §3 Nr. 34 EStG steuerlich gefördert werden.
Fachlich fundiertes Training
✔ zahlreiche ZPP-zertifizierte Präventionskurse
✔ über 10 Jahre Erfahrung im Gesundheits- und Fitnesstraining
✔ Personal Training und medizinisches Fitnesstraining
Lust auf einen Neustart für Deine Gesundheit?
Dann lerne mich, mein Training unverbindlich kennen. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Bewegung und Wohlbefinden zu begleiten.