Medizinisch fundiert, persönlich begleitet — damit Du Dich im Alltag wieder schmerzfrei und sicher bewegst.
Kurse entdeckenDer Einstieg ist einfach: ein kostenloses Erstgespräch oder Schnuppertraining.
In kleiner Runde trainieren — von Rückenfit bis Indoor Cycling, mit persönlicher Betreuung.
Zu den Kursen → 02Ein Training nur für Dich — mit Zielen, die zu Deinem Leben passen, nicht umgekehrt.
Mehr erfahren → 03Nach Physiotherapie, Reha oder Verletzung: Schritt für Schritt zurück ins Vertrauen.
Mehr erfahren → 04Gesunde, zufriedene Mitarbeitende — Bewegungs- und Gesundheitsangebote für Unternehmen.
Mehr erfahren →Bei KSM trainierst Du medizinisch fundiert und persönlich begleitet — ohne Studiolärm und ohne Anonymität. Nur Du stehst im Mittelpunkt: Dein Körper, Deine Ziele, Dein Tempo. So wird Bewegung zu etwas, das Dich trägt.
Die Kurse finden in Wiesbaden und Umgebung statt — in Bremthal, Medenbach und im Thermalbad Aukammtal. Termine der übrigen Kurse erfährst Du auf Anfrage — schreib einfach eine kurze Nachricht.
Für einen Rücken, der Dich durch den Tag trägt — und den Du dabei gar nicht mehr spürst. Kräftigung und Haltung, ruhig aufgebaut.
Mehr zum Kurs →Bremthal & Medenbach · mittwochs · 10 Termine · 150 €
Zertifizierter Präventionskurs — Zuschuss durch gesetzliche Krankenkassen nach § 20 SGB V möglich
Anmeldung per E-Mail oder Telefon
Du lernst Schritt für Schritt, Deine Mitte zu spüren — und bewegst Dich spürbar aufrechter und leichter. Mit sauberer Übungsausführung von Anfang an.
Mehr zum Kurs →Bremthal & Medenbach · mittwochs · 10 Termine · 150 €
Zertifizierter Präventionskurs — Zuschuss durch gesetzliche Krankenkassen nach § 20 SGB V möglich
Anmeldung per E-Mail oder Telefon
Löst Verklebungen, macht Dich beweglicher und schärft Deine Körperwahrnehmung — damit Schmerzen gar nicht erst entstehen.
Mehr zum Kurs →Wiesbaden-Medenbach · Termine auf Anfrage
Preis-Infos im Erstgespräch
Präventionskurs — Kassenzuschuss möglich, Details im Erstgespräch
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Funktionelles Ganzkörpertraining: Kraft und Stabilität für das, was Du jeden Tag tust — vom Einkauf bis zur Wanderung.
Mehr zum Kurs →Wiesbaden-Medenbach · Termine auf Anfrage
Preis-Infos im Erstgespräch
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Stärkt Dein Herz-Kreislauf-System, schont die Gelenke — und fährt den Stress des Tages Runde für Runde herunter.
Mehr zum Kurs →Wiesbaden-Medenbach · Termine auf Anfrage
Preis-Infos im Erstgespräch
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Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser: Der Auftrieb entlastet die Gelenke, der Wasserwiderstand kräftigt — und Dein Herz-Kreislauf-System profitiert.
Mehr zum Kurs →Thermalbad Aukammtal · montags und donnerstags · 8 Termine · 192 € inkl. Eintritt
Zertifizierter Präventionskurs — Zuschuss durch gesetzliche Krankenkassen nach § 20 SGB V möglich
Anmeldung und Buchung direkt über Mattiaqua
Im Personal Training schaue ich genau hin: Wie bewegst Du Dich? Wo zwickt es? Was willst Du wieder können? Daraus entsteht ein Training, das zu Deinem Körper und Deinem Alltag passt.
Du trainierst in Deinem Tempo, mit sauberer Technik und ehrlichem Feedback. Kein Druck, keine Standardpläne — dafür Fortschritte, die Du im Alltag spürst.
Nach einer Physiotherapie, Reha oder Verletzung ist der Weg oft noch nicht zu Ende. Genau hier setzt das medizinische Fitnesstraining an — orthopädisch und neurologisch fundiert.
Behutsam und strukturiert baust Du Stabilität und Mobilität wieder auf. Und mit jeder Einheit wächst etwas, das keine Übung ersetzen kann: das Vertrauen in Deinen eigenen Körper.
Schau Dich in Ruhe um: Gruppenkurs, Personal Training oder medizinisches Training — was passt zu Dir?
Schreib eine kurze E-Mail oder ruf an. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir Ziele, Termine und alle Fragen.
Du kommst zum Schnuppertraining, lernst mich und die Gruppe kennen — und sicherst Dir Deinen Platz.
„Nach Jahren mit Rückenschmerzen bücke ich mich wieder ohne nachzudenken. Katharina schaut in jeder Stunde genau hin — das macht den Unterschied.“Sabine M., Rückenfit [Platzhalter — durch echte Kundenstimme ersetzen]
„Nach meiner Knie-OP hatte ich Angst vor jeder Treppe. Das medizinische Training hat mir das Vertrauen in mein Bein zurückgegeben.“Thomas K., Medizinisches Fitnesstraining [Platzhalter — durch echte Kundenstimme ersetzen]
„Kleine Gruppe, persönliche Korrekturen, keine Anonymität wie im großen Studio. Ich freue mich jede Woche auf Pilates.“Anja R., Pilates [Platzhalter — durch echte Kundenstimme ersetzen]
Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen in Bewegung — als Präventions- und Fitnesstrainerin, Personal Trainerin und Gesundheitscoach. Was mich antreibt: der Moment, in dem jemand merkt, dass der eigene Körper wieder mitmacht.
Meine besten Ideen hatte ich selten am Schreibtisch. Du findest mich draußen — beim Laufen, Wandern oder auf dem Rad. Diese Freude an Bewegung möchte ich weitergeben: nicht als Pflichtprogramm, sondern als etwas, das Dich durchs Leben trägt.
Deshalb gibt es KSM: klein, persönlich, qualifiziert. Nur Du stehst im Mittelpunkt.
Lern mich kennen — im kostenlosen ErstgesprächBewegungs- und Gesundheitsangebote für Ihr Team — direkt vor Ort in Wiesbaden und Umgebung, praxisnah und ohne großen Organisationsaufwand.
Nein. Du fängst dort an, wo Du stehst. Jede Übung lässt sich an Dein Level anpassen — dafür ist die persönliche Betreuung da. Wichtig ist nur, dass Du anfängst.
Bei fortlaufenden Kursen ja — solange ein Platz frei ist. Präventionskurse starten als feste Kursreihe; für den Kassenzuschuss steigst Du am besten zum Kursbeginn ein. Schreib einfach eine kurze Nachricht, dann finden wir den passenden Einstieg.
Ja, bei vielen Kursen. Rückenfit, Pilates und Aquafitness sind zertifizierte Präventionskurse und von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschussbar. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, hängt von Deiner Kasse ab — frag dort am besten kurz nach; im Erstgespräch helfe ich Dir gern dabei.
Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch — mehr brauchst Du für den Anfang nicht. Alles Weitere klären wir vorab im Erstgespräch.
Du meldest Dich per E-Mail oder Telefon, wir finden einen Termin — und Du machst einfach eine Stunde mit. Kostenlos und unverbindlich. Danach entscheidest Du in Ruhe, ob es passt.
Der erste Schritt kostet nichts: Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch oder Schnuppertraining. Wir sprechen über Deine Ziele — und Du schaust in Ruhe, ob KSM zu Dir passt.
Ich melde mich so schnell wie möglich zurück — in der Regel innerhalb weniger Tage.
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